آیا شما زمان زیادی را روی صفحه نمایش می گذرانید؟

زیاد نزدیک مانیتور بودن و نیز دوستی زیاد با رایانه، رایانه لوحی یا حتی تلفن هوشمند باعث کارکرد زیاد عضلات چشم می شود. مدت زمان طولانی تماشای صفحه نمایش می تواند چشم شما را خسته و دچار سردرد کند.. قانون 20-20-20 یک راه آسان برای جلوگیری از این اتفاق است: هر 20 دقیقه به 20 فوت (6 متر) فاصله 20 ثانیه نگاه کنید، و برای مرطوب نگه داشتن چشمان خود اغلب پلک بزنید. محافظ مانیتور در برابر نور خیره کننده روی صفحه رایانه نیز می تواند به شما کمک کند.
.منبع:webmd.com

webmd

درخواست مشاوره رایگان به دایرکت صفحه اینستاگرام یا وب سایت ما مراجعه فرمایید:
تماس باما
🔰 دریافت نوبت آنلاین کلینیک سلامت غرب:
نوبت دهی آنلاین
🔰 راههای تماس:
تلفن گویا:
021-49784
021-44630264

شبکه ی اجتماعی:

0919 30 35 924